Vejrtrækningsforløb
Har du styr på dit åndedræt? Eller…
Har du mistet kontakten til den dybe og rolige vejrtrækning?
Snorker du eller lider af søvnapnø?
Har du tit fornemmelsen af, at du mangler luft?
Bruger du ofte munden til at trække vejret med?
Hvis du kan svare ja til bare ét af de ovenstående spørgsmål, er et seks ugers personlige vejrtrækningsforløb måske noget for dig.
6 uger
6 personlige sessioner à 60 minutter
6 åndedrætsøvelser
6 yogaøvelser
Pris 2.250,-
Forløbet og åndedrætsøvelserne:
Vi starter med at få testet din vejrtrækning og får kortlagt dine udfordringer. Vi arbejder med seks forskellige åndedrætsøvelser, hvor vi starter med nogle enkle og mest grundlæggende øvelser og bygger mere på hver uge. Du får lette og overskuelige øvelser med hjem hver uge, så du kan integrere den bevidste vejrtrækning som en del af din dagligdag.
Hvorfor yoga?
Vi trækker vejret med hele kroppen og derfor er det også afgørende at undersøge, om der er noget i din krop, der begrænser din vejtrækning. Gennem forløbet kommer vi igennem seks lette, overskuelige, men effektive yogaøvelser for at åbne op for bedre vejrtrækning. Du behøver ikke at kende til yoga i forvejen og øvelserne kræver hverken særlig muskulær styrke eller smidighed.
Pris og sted
Prisen for forløbet er 2.250,- som betales i sin helhed før forløbets start.